|
I know you lose more in the beginning, but 12 lbs total already? Should I be concerned?
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 64,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 117,42g | Prot: 140,26g | Karb: 19,29g.
Kahvaltı: Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Great Value Sausage Patty, Egg, Great Value Half & Half, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli, Cauliflower, Skinless Chicken Breast, Water (Bottled). Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Vlasic Dill Relish, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Baby Spinach, Great Value Whole Dill Pickles, Water (Bottled). Aperatifler/Diğer: Water (Bottled). devamı için...
|
|
4208 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
like any way of eating...its figuring out how much to eat verses how much you burn..
10 Şub 18 üye tarafından: wannabhealthier
|
When you first start, it's normal to lose quite quickly. Around week 3-4 you might stall or even gain a bit as your body adjusts to the new source of fuel. I know I did but I still lost 18lbs the first month! If you're not familiar with the websites already, I recommend www.dietdoctor.com and www.reddit.com/r/keto 😎
10 Şub 18 üye tarafından: TANSTAAFL13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|