10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 159,36g | Prot: 135,07g | Karb: 93,11g.
Kahvaltı: Water, Coffee. Öğle Yemeği: Mug Diet Root Beer, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Kroger Aged Sharp White Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Frankfurter or Hot Dog, Publix Ground Beef , Pennsylvania Dutch Diet Birch Beer. Akşam Yemeği: Wink Frozen Dessert, Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Aperatifler/Diğer: Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Şub 18 üye tarafından: Doobrie
|
11 Şub 18 üye tarafından: John10251
|
11 Şub 18 üye tarafından: ClassicRocker
|
11 Şub 18 üye tarafından: Steven Lloyd
|
And there you go again..such an inspiration with your numbers... good for you:)
11 Şub 18 üye tarafından: maxie4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|