John10251 Günlüğü, 11 Şub 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate below goal and met all activity goals...

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2018:

1888 kcal

Yağ: 112,56g | Prot: 125,43g | Karb: 101,36g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Publix Lump Crab Meat, Keebler Pita Crackers, Tuscan Garden Marinated Artichoke Hearts, TGI Friday's Spinach, Cheese & Artichoke Dip. Akşam Yemeği: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Birds Eye Hawaiian Style Protein Blends. devamı için...

3028 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!!

11 Şub 18 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 11 Şub 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi