12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 130,82g | Prot: 65,90g | Karb: 33,44g.
Kahvaltı: Hormel Fully Cooked Bacon, Ham & Cheese Omelet (Frozen). Akşam Yemeği: Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Whopper Sandwich (No Bun). Aperatifler/Diğer: Almond-Butter Coconut Bites, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups. devamı için...
|
|
3395 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Debbie, 10 lbs in one month is amazing. Congrats!
13 Şub 18 üye tarafından: JackieSpahr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|