12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 64,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 156,53g | Prot: 158,78g | Karb: 21,87g.
Kahvaltı: Butter, Great Value Sausage Patty, Egg, Water (Bottled), Sweet Leaf Liquid Stevia, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Baby Spinach, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Cauliflower, Broccoli, Cream Cheese, Chicken Breast, Water (Bottled). Akşam Yemeği: Baby Spinach, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Hellmann's Real Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Equate Women's One Daily, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Tomatoes, Great Value Hamburger Patty, Water (Bottled). devamı için...
|
|
4371 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|