John10251 Günlüğü, 12 Şub 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate at 105% of goal and met all activity goals...

70,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2018:

1914 kcal

Yağ: 93,68g | Prot: 120,03g | Karb: 158,88g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Green String Beans (from Fresh), Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Meat Loaf, Sour Dough Roll. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts, Suja Mighty Greens. devamı için...

2839 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Another inspiration on this site. Thanks John.

12 Şub 18 üye tarafından: ClassicRocker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 12 Şub 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi