13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3652 kcal
|
Yağ: 353,85g | Prot: 94,50g | Karb: 62,67g.
Kahvaltı: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Öğle Yemeği: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pork Roast (Lean Only Eaten), Navels Oranges, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Duke's Mayonnaise, Sweet Onions, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Red Tomatoes, Provolone Cheese, Applegate Farms Black Forest Ham, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Dry or Hard Salami. Aperatifler/Diğer: Grapes, David Seeds Pumpkin Seeds, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 48 dakika, Temizlik - 2 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|