Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
14 Şub 18
ernesto.julian Günlüğü, 14 Şub 18
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👎👎
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,5 kg
.
Geriye kalan:
13,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Şubat 2018:
1681 kcal
Yağ: 51,62g | Prot: 71,36g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı:
Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot.
Öğle Yemeği:
REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager.
Akşam Yemeği:
Köstritzer Kellerbier, Milfina Butter, Metzger Rinderbraten Mager, Knackwurst, Weizenbrötchen.
devamı için...
3172 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Guten Morgen und einen schönen Valentinstag 🌷
13 Şub 18 üye tarafından:
MoFu27
Ging mir heute auch so 😔
13 Şub 18 üye tarafından:
dorle757
Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Tag😀😘
14 Şub 18 üye tarafından:
sandram.80
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle