14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 34,86g | Karb: 143,92g.
Kahvaltı: Elma, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Mutfağım Lahmacun, Mutfağım Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|