Elf173 Günlüğü, 15 Şub 18

Elf173 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2018:

1175 kcal

Yağ: 55,62g | Prot: 74,56g | Karb: 86,97g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Çay. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

15 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Teşekkürler 😊

15 Şub 18 üye tarafından: Elf173


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Elf173 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Elf173 Günlüğü, 15 Şub 18

Yorum Gönder

Elf173 Kilo Geçmişi