16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 167,00g | Karb: 110,61g.
Kahvaltı: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Асеньевская Ферма Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бабкины Семечки Семечки, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Помидоры, Corrado Горошек, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Помело, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе с Зеленью, Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Грин Рэй Зелёный Горошек, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|