16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 133,64g | Prot: 57,88g | Karb: 60,47g.
Kahvaltı: Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. Öğle Yemeği: Lettuce, Provolone Cheese, Applegate Farms Black Forest Ham, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Dry or Hard Salami, Tomatoes. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hass Avocado. Aperatifler/Diğer: Grapes, Indulgent Brownie Cheesecake. devamı için...
|
|
3310 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 6 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|