AdrianJR Günlüğü, 16 Şub 18

16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.    Geriye kalan: 6,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2140 kcal Yağ: 189,01g | Prot: 65,35g | Karb: 42,72g.   Kahvaltı: Pork Shoulder (Whole), Soy Sauce. Öğle Yemeği: Morton Salt, President Soft Ripened Brie Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: International Delight Vanilla One Touch Latte, Chef's Cupboard Beef Bouillon Cubes, Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. devamı için...
2394 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 11 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.