|
14. Hafta 95. Gün
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 32,98g | Prot: 82,90g | Karb: 123,58g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Yeşil Çay, Ceviz, Karpuz, Danone Activia Sade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|