17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
381 kcal
|
Yağ: 21,11g | Prot: 21,99g | Karb: 26,71g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
demircileylanur9 Kilo Geçmişi
|