17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 143,89g | Prot: 47,23g | Karb: 57,26g.
Kahvaltı: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Öğle Yemeği: Tomatoes, Dry or Hard Salami, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Applegate Farms Black Forest Ham, Provolone Cheese, Lettuce. Akşam Yemeği: Hass Avocado, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Saltine Crackers, Butter. Aperatifler/Diğer: Indulgent Brownie Cheesecake. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|