|
👎
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 98,74g | Prot: 87,98g | Karb: 128,99g.
Kahvaltı: Kiwi, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Gekochtes Ei, Croissant, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Meerrettichsoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Metzger Tafelspitz. Akşam Yemeği: Blutwurst, Loose Quäse, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. devamı için...
|
|
3500 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
18 Şub 18 üye tarafından: mbkrebs
|
Guten Morgen Ernesto 🙋, ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag 😘
18 Şub 18 üye tarafından: liselottevonne pfalz
|
Guten Morgen! 😊Danke schön Ernesto ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag 🍀😉
18 Şub 18 üye tarafından: Yvonne Kuschi
|
Guten Morgen😊! Danke Ernesto, hab du auch einen schönen Sonntag 🌞😚
18 Şub 18 üye tarafından: ChipBobo
|
Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag😘
18 Şub 18 üye tarafından: sandram.80
|
Auch dir einen wunderschönen guten Morgen :)
18 Şub 18 üye tarafından: Josie27072010
|
Sonnige Grüße aus dem Norden 🌞
18 Şub 18 üye tarafından: Herzflosse
|
Guten Morgen lieber Ernst. Einen sonnigen unterfränkischen Sonntag😊
18 Şub 18 üye tarafından: schnorra
|
Wünsche dir auch einen schönen Sonntag ernesto😘
18 Şub 18 üye tarafından: dorle757
|
Hallöchen, einen schönen sonnigen Sonntag 🌞
18 Şub 18 üye tarafından: MoFu27
|
18 Şub 18 üye tarafından: emmra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|