John10251 Günlüğü, 18 Şub 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate under goal and met all activity goals...

71,0 kg Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg. Geriye kalan: 0,7 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2018:

1689 kcal

Yağ: 87,00g | Prot: 120,35g | Karb: 112,56g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Akşam Yemeği: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pollo Tropical Fried Yuca, Cowboy Chicken 1/4 White Rotisserie Chicken, Cowboy Chicken 1/4 Dark Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Talenti Toasted Almond Gelato. devamı için...

3026 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Sounds like a successful day :) great job!

18 Şub 18 üye tarafından: SinnaBunz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 18 Şub 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi