jeannieselby Günlüğü, 19 Şub 18

jeannieselby Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

114,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg. Geriye kalan: 39,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2018:

1696 kcal

Yağ: 57,13g | Prot: 78,92g | Karb: 225,92g. Kahvaltı: Dole Bananas, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Quaker Life Cereal - Original, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. Öğle Yemeği: Wei-Chuan Vegetable Dumplings, Fresh Direct Table Shrimp, Vegetable & Brown Rice Biryani. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Colby Jack Cheese, Pink Lady Apples. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Hershey's Rolo Candy, Starbucks Vanilla Frappuccino (13.7 oz), Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews. devamı için...

Haftada 2,4 kg kaybediyor