21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 43,94g | Prot: 51,64g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: Милка Шоколад с Печеньем, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Моцарелла, Куриный Рулет, Агуша Творожок, Салат Овощной, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|