|
15. Hafta 99. Gün
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 62,05g | Karb: 113,65g.
Kahvaltı: Hahne Müsli, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Bezelye Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|