21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 31,80g | Karb: 75,36g.
Kahvaltı: Zeytin, Banvit Piliç Salam, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ayva, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|