21 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 63,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 112,81g | Prot: 124,20g | Karb: 23,56g.
Kahvaltı: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Holifield Farms Pork Sausage, Egg, Water (Bottled), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Water (Bottled). Akşam Yemeği: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Water (Bottled), Dutch Farms Chicken Breast Tenders, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Bob Evans Tomato Slices, Texas Pete Buffalo Wing Sauce, Chicken Breast, Lettuce. devamı için...
|
|
4228 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You little skinny squirrel lol...great job...;)
21 Şub 18 üye tarafından: maxie4
|
If you are struggling with finding a healthy program DM me (Instagram @im_hua5590 and facebook.com/hua5590) I have a challenge group coming up in March. Just a bunch of people sharing recipes, accountability, workouts and support. Let me know.
22 Şub 18 üye tarafından: hua5590
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|