|
I ate at 115% of goal and met all activity goals...
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 112,76g | Prot: 153,06g | Karb: 118,80g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Stonefire Original Tandoori Naan, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Spinach Salad, Kirkland Signature Greek Yogurt, Shrimp, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kraft A.1, Steak Sauce, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Akşam Yemeği: No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Walnuts, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Salted Peanuts, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Suja Mighty Greens. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|