22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 112,36g | Karb: 151,99g.
Kahvaltı: Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Öğle Yemeği: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Капуста Цв, Индейка 2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники2. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Дикси Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Выбор Дня Финики с Косточкой, Окей Миндаль. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Eliptik - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|