22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 19,44g | Prot: 52,26g | Karb: 90,69g.
Kahvaltı: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Genç Yeşil Soğan, Tulum Peyniri, Süt, Süt, Nescafe Gold. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Kepeği. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Soğanlar, Çupra. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|