23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 14,02g | Prot: 165,46g | Karb: 69,38g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пиканта Лечо, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, 4 Сезона Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: 4 Сезона Овощное Рагу, 4 Сезона Овощное Рагу, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 1 saat ve 25 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|