23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 69,90g | Karb: 93,62g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Sütlaç. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Sütlaç, Etli Pizza. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|