Debbie Cousins Günlüğü, 23 Şub 18

Thursday was a horrible day. Something happened first thing in the morning that made me VERY depressed. Took a nap, got back up for a couple hours, and went to bed for the night at 6pm (got in BED at 4:30pm, but it took me til 6 to go to sleep). It was just one of those days that I didn't want to be AWAKE for.

92,5 kg Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.    Geriye kalan: 24,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2246 kcal

Yağ: 197,66g | Prot: 66,99g | Karb: 65,56g.   Kahvaltı: Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. Öğle Yemeği: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Great Value Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Akşam Yemeği: Hebrew National Beef Franks, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives. Aperatifler/Diğer: Butter, Saltine Crackers, Indulgent Brownie Cheesecake, California Avocados. devamı için...

3530 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 2 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...