18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 40,19g | Prot: 70,74g | Karb: 161,84g.
Kahvaltı: Centro Çikolatalı Gofret, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Barbekü Sosu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Kiraz Domates, Lor Peyniri, İzmir Köfte. Öğle Yemeği: Latte Kahve, Nescafe Xpress, Kıymalı Pide. Akşam Yemeği: Ceviz, Ketçap, Lor Peyniri, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|