24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 125,71g | Prot: 40,53g | Karb: 59,03g.
Kahvaltı: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Öğle Yemeği: Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Knorr Roasted Chicken Flavored Gravy Mix, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (3), Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten), Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives. Aperatifler/Diğer: Grapes, Skinny Creamsicle Jell-O Gelatin Dessert, Chocolate Peanut Butter Turtles. devamı için...
|
|
3682 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 45 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|