|
I ate at 110% of goal and met all activity goals...
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 63,92g | Karb: 143,89g.
Kahvaltı: Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, 2% Fat Milk, Coffee, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, No Name Mixed Berries. Akşam Yemeği: Pictsweet Fried Green Tomatoes, Captain D's Butterfly Shrimp, Land O'Lakes Salted Butter, Captain D's Breadsticks, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Green Beans, Captain D's Broccoli, Captain D's Grilled White Fish Fillet. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Still tight to goal weight John, hope you have a great weekend!!
24 Şub 18 üye tarafından: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|