25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 35,87g | Karb: 62,92g.
Kahvaltı: Zeytin, Banvit Piliç Salam, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Ayva. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Ayran, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|