|
I ate under goal and met all activity goals...
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 128,11g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Private Selection Flax & Fiber Bread. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, McDonald's Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Birds Eye Protein Blends New England Style. Aperatifler/Diğer: Suja Mighty Greens. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|