|
kötü sonuç.haftaya daha iyi olur inşaallah
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 27,86g | Karb: 36,20g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Simbat Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Muz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kaanlar Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|