|
👎
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 39,45g | Karb: 149,36g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Öğle Yemeği: Real Quality Schinken Nudeln. Akşam Yemeği: Köstritzer Kellerbier, REWE Bio Emmentaler, Lidl Weichkäse, Milfina Butter, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
3399 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen Ernesto, sind doch nur 200g. Hab einen schönen Tag 💐🙋
25 Şub 18 üye tarafından: MoFu27
|
Guten Morgen Ernesto, ist doch nicht wirklich viel! Wünsche dir einen schönen Tag😘
25 Şub 18 üye tarafından: sandram.80
|
Guten Morgen! Nicht ärgeren! Sind nur 200g 🤗🍀
26 Şub 18 üye tarafından: Flower*78
|
Morgen Ernesto! Es ist Montag, nicht ärgern. 😚
26 Şub 18 üye tarafından: ChipBobo
|
Guten Morgen . Macht nix Ernst, ich habe auch gesündigt. Tun wir Buße.😊
26 Şub 18 üye tarafından: schnorra
|
Morgen ist auch noch ein schöner Tag Kopf hoch 😘🙋
26 Şub 18 üye tarafından: emmra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|