26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 89,44g | Prot: 86,66g | Karb: 144,67g.
Kahvaltı: Chicken Drumstick, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee, Market Pantry Hot Chunky Salsa, Farmer John Jumbo Wieners, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Jason's Deli Tomato Slice, Dole Iceberg Lettuce, Safeway Thousand Island Dressing, Potato French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Akşam Yemeği: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Skinless Chicken Breast, Stokely's Whole Kernel Corn Canned. Aperatifler/Diğer: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Keebler Sugar Cones. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gardenia.aa91 Kilo Geçmişi
|