02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 165,22g | Karb: 65,93g.
Kahvaltı: Ispanak, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), TekSüt Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|