27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 132,30g | Karb: 131,84g.
Kahvaltı: Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо Куриное, Помидоры. Öğle Yemeği: Ашан Айва, Авокадо, Куриное Филе, Помидоры, Adriana Макароны. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Славянка Конфеты Левушка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пиканта Лечо. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|