27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 189,88g | Karb: 94,14g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup, Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Dulano Frankfurterki. Öğle Yemeği: Kujawski Olej, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy , Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Swojska Chata Flaki Wołowe w Rosole. Aperatifler/Diğer: Trec Isolate 100. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|