|
16. Hafta 106. Gün
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 79,61g | Karb: 146,37g.
Kahvaltı: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Somon. Akşam Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aperatifler/Diğer: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Badem, Portakal, Hurma, Ceviz, Danone Activia Sade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|