28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 61,84g | Karb: 19,88g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Brokoli. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Karper Üçgen Peynir, Tavuk Budu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytin. Aperatifler/Diğer: Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Fındık, Migros Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|