28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 23,90g | Prot: 29,28g | Karb: 77,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Banvit Piliç Salam, Zeytin. Öğle Yemeği: Ceviz, Yeşil Çay, Ayva. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mathteacher94 Kilo Geçmişi
|