28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 131,56g | Prot: 108,36g | Karb: 346,60g.
Kahvaltı: Ülker Hanımeller, Ülker Çizi, Muz. Öğle Yemeği: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Fıstıklı Baklava, Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Big Joy Big Whey Protein, Yeşil Elma, Yoğurt, Keçiboynuzu. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|