Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
28 Şub 18
ernesto.julian Günlüğü, 28 Şub 18
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
12,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Şubat 2018:
1852 kcal
Yağ: 46,51g | Prot: 54,48g | Karb: 215,98g.
Kahvaltı:
Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee.
Öğle Yemeği:
Lidl Nudelsuppe mit Gemüse.
Akşam Yemeği:
Weizenbrötchen, Milfina Butter, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier.
devamı için...
2861 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Guten Morgen und einen schönen Tag 🌺
28 Şub 18 üye tarafından:
MoFu27
Guten Morgen lieber Ernst. Ich drücke dir beide Daumen für heute.✊✊
28 Şub 18 üye tarafından:
schnorra
Guten Morgen , wünsche dir einen schönen Tag.
28 Şub 18 üye tarafından:
ich53
moins und schönen tag gewünscht ☺
28 Şub 18 üye tarafından:
mbkrebs
Schönen Nachmittag wünsche ich dir 😄
28 Şub 18 üye tarafından:
emmra
👍👍
28 Şub 18 üye tarafından:
H-G.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle