01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2817 kcal
|
Yağ: 131,00g | Prot: 194,78g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Saray Tahinli Süt, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Çorbası, Tavuk Suyu, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Eti Cicibebe, Yer Fıstığı, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|