|
😲 malum günler yine de süper diyeyim :)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 65,10g | Karb: 22,80g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Adaçayı, Mis Dil Peyniri, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Su, Su, Su, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Greyfurt. Akşam Yemeği: Milkten Kaymak, Maydanoz, Tavuk Ciğeri, Kahve (Demlenmiş). Aperatifler/Diğer: Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Limon Suyu, Su. devamı için...
|
|
4371 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 15 dakika, #lifefitnesscrosstrainer - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika, Google Fit - 15 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
ya ahahahah üzülme kız 😂 benimde oyle buyuk ihtimal tartilmaya korkuyorum. haftada bir tartilacagim allahtan
28 Şub 18 üye tarafından: Minnosum34
|
nedeni biliyorum neden üzüleyim Yasemincim :) gecikmeden hormon ilacı aldım birde 3 gündür iş çok stresli malum günler gelince eksiler yerine artılar görmek kaçınılmaz son :) tartıya değil ben mezuraya bakanlardanım...
28 Şub 18 üye tarafından: denizmavisi_mka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|