01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 116,66g | Prot: 67,22g | Karb: 19,03g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Fındık, Torku Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Namet Çemensiz Pastırma, Tavuk Budu, Siyah Zeytin, Brokoli, Yumurta Sarısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kavurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hindistan Cevizi Yağı, Torku Süzme Peynir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|