|
16. Hafta 107. Gün
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 58,59g | Prot: 90,88g | Karb: 103,85g.
Kahvaltı: Ceviz, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Etli Mantı. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Badem, Portakal, Danone Activia Sade, Nescafe Gold, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|