01 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 47,04g | Prot: 62,04g | Karb: 102,97g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Öğle Yemeği: Karisik Tost, Yoğurtlu Ispanak. Akşam Yemeği: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Sütaş Orman Meyveli Yoğurt, Badem, Kuru Erik, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|